Clases estructuradas y guiadas por un monitor, orientadas a aprender o perfeccionar las técnicas de natación (crawl, braza, espalda, mariposa). Incluyen calentamiento, práctica técnica y ejercicios de resistencia en el agua.

• Aprendizaje y perfeccionamiento de estilos de natación
  
• Mejora de la capacidad respiratoria y cardiovascular
  
• Aumento de fuerza, resistencia y coordinación
  
• Actividad de bajo impacto que protege las articulaciones